Czym zaskoczyła mnie książka Ricka Hansona “Siedem praktyk szczęścia”? Przede wszystkim pojęciem neurodharmy. Najpierw najeżyłam się “co to za wymysł”,
Te sprzeczne na pierwszy rzut oka pojęcia "męskie" oraz "wysoko wrażliwe" okazują się w świetle ostatnich badań nadzwyczaj trafne. Wykazano
Za nami niespokojny czas. Dla wielu ten miniony rok 2020 przejdzie do historii nie tylko jako okres pandemii, utraty bliskich
Po traumie ciało przestaje być bezpieczną przestrzenią. Dosłownie. Zaczyna przypominać dom, w którym nadal żyjemy, ale z którego chcemy uciec.
Cisza to jedyna przestrzeń, która może łączyć ludzi bez oporu, bez podziału, bez oceniania. Jeśli jesteś głęboko w ciszy, to
Pochłonięci tym, co dzieje się na świecie od marca, z zaskoczeniem zauważamy, że już za kilka tygodni święta, nowy rok.
Fenomen pustki w zen oraz relacja nauczyciel-uczeń to dwa najczęściej pojawiające się pytania podczas dokusan. I nawet jeśli w pierwszej
Biologia i neurobiologia przekonują, że najważniejszą potrzebą naszego ciała jest przetrwanie, czasami nawet za wszelką cenę. Aby potrzeba ta została
Skąd się w nas bierze po dłuższym siedzeniu niepokój, poczucie osamotnienia, a nawet lęku? Jak to możliwe, że dni spędzone
Ostatnie wydarzenia w Polsce, czyli protesty zapoczątkowane przez kobiety, nazywane są przez socjologów rewolucją. Te ogromne zrywy wolnościowe dotyczą przede
Stało się. Mamy kolejny szczyt zachorowań i ponowne ograniczenia w życiu społecznym. Dla części z nas także zawodowym oraz rodzinnym.
Antykruchość - pojęcie, które zagościło w moim słowniku dzięki książce Nassima Nicholas Taleba “Antykruchość. Jak żyć w świecie, którego nie
Funkcjonując w danym kręgu kulturowym postrzegamy inne struktury społeczne czy religijne jako bardzo jednolite.  To samo dotyczy obserwatora z zewnątrz,
Nietrudno zauważyć, że w każdym z nas jest potrzeba dążenia do celu, do jego wyznaczenia, jak i osiągania. Co więcej,
Kołatanie serca, trudności z oddychaniem, bezsenność, uczucie ściśniętego żołądka, bóle głowy i trudne do zniesienia uczucie niepokoju. Znacie to? Taki
Istnieje ponad 40 tysięcy religii, systemów wierzeń i tradycji duchowych. Są takie, w których ilość wiernych i wyznawców wciąż wzrasta.
We wcześniejszym wpisie pisałam, że jeśli nie przyjmiemy jakiejś emocji, nie dopuścimy jej do świadomości, to z czasem stanie się głównym
W marcu, na fejsbukowym profilu Fundacji Mądrość Wschodu i Zachodu ukazała się informacja: „Ze smutkiem informujemy, że 20 marca 2020
W moich wykładach często przewija się słowo TERAZ Mam nawet wrażenie, że jest ono dla części czytelników czy słuchaczy dosyć
Koncepcji cienia, jak i podejścia do pracy z nim, znajdziemy całkiem sporo, ale najpopularniejsza to ta nawiązująca do wkładu Junga
Przy okazjach typu imieniny, urodziny czy inne uroczystości w ciągu roku życzymy zwykle swoim bliskim, jak i sobie, szczęścia. Tak,
Wielu z nas wchodzi w praktykę medytacji z emocjonalnymi ranami, które nosimy ze sobą już od dzieciństwa. Nawet jeśli jesteśmy
Szukamy prawdy, czasem przez całe życie. Budujemy domy i zamki z piasku, które zmienia pierwszy większy sztorm. Czepiamy się wiary,
W latach 50 ubiegłego wieku psychoanalitycy wprowadzili określenie “chicagowska siódemka”, które obejmowało 7 chorób psychosomatycznych.   Smutek, który nigdy nie
Pora teraz wrócić do pytania, które postawiłem w 1 części wpisu, czyli jak radzić sobie z kryzysem, np. wywołanym koronawirusem.
W każdym z nas drzemie potrzeba poprawiania świata, siebie i oczywiście innych, połączona z przekonaniem, że jest to możliwe, a
Trudno byłoby nam znaleźć kogoś, kto nie doświadczył w życiu straty, kto nie wie jak boli utrata bliskiej osoby, pracy,
Jeśli czujesz, że praktyka zen jest właśnie dla Ciebie, jeśli po kursie wprowadzającym do zen lub pierwszym sesshin nie minął
Przy okazji różnych wpisów na blogu, pojawiają się - nie tak rzadko - prośby o zestaw ćwiczeń do pracy z
Niedawno wędrowałem z córką po Alpach. Mieszkaliśmy w małej karczmie i - jak zwykle w takich miejscach - była okazja
Jakie książki zabrać na wakacje - lub choćby letni weekend - aby odpocząć, podelektować się czymś naprawdę dobrze napisanym i
Długo oczekiwana odwilż “w dobie koronawirusa” jest odczuwalna właściwie wszędzie. Każdy z nas z westchnieniem ulgi wita kolejne zniesienia ograniczeń
Ostatnio zastanawiałem się w kółko nad cytowany niżej słowami nieżyjącego już niemieckiego dziennikarza. Jak to się dzieje, że zwykle, w
Co łączy hipisa i mistrza zen? Jeśli ktoś oglądał film Big Lebowski oraz czytał książkę Koleś i mistrz zen, to
W sytuacji, która w ostatnich miesiącach stała się naszą codziennością, czyli ograniczenia przemieszczania się, zmiany tryby pracy, edukacji dzieci, kontaktu
Przede wszystkim: ważne, abyśmy mieli odwagę skonfrontować się z tym lękiem, przyjrzeć mu, poczuć go. Chodzi o odwagę stanięcia z
Wydarzenia ostatnich tygodni powodują, że coraz częściej powracają do nas słowa Marka Aureliusza. Każdego dnia gazety, wiadomości w telewizji i
Uciekając od życia zostaje nam go coraz mniej, czyli gonimy za śmiercią, za naszym wyobrażeniem końca. Żeby od niego uciec
Joga jest prosta: oddech, asana i skupienie. Praca nią ciekawa: stopa na macie, nieotarty pot na czole, pulsujące serce w
Jak to jest, kiedy w życiu pojawia się okazja do praktykowania w nieco innej niż zwykle scenerii? Kiedy nie siedzimy
Jak poradzić sobie z dylematami egzystencjalnymi?   "Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozofów-terapeutów" - Marcin Fabjański Ta niedawno wydana książka
Za nami trzeci tydzień kwarantanny i to całkiem dobry moment, aby dopuścić w końcu myśl, że już wkrótce może nam
ZEN zwykle jest kojarzony z Japonią. To częste, szybkie skojarzenie u większości ludzi. Dużą niespodzianką jest fakt, że dotarł on
Ze smutkiem informujemy, że 20 marca 2020 roku po godzinie 9.00 odszedł Willigis Jäger - mistrz zen, benedyktyn, założyciel linii
W ostatnich tygodniach doświadczamy, jak nasze w miarę stabilne i bezpieczne życie staje się coraz mniej przewidywalne. W ostatnich dniach
Częsty dylemat na ścieżce medytacyjnej, nie tylko w tradycji zen, dotyczy obchodzenia się z emocjami, które pojawiają się podczas praktyki.
Na warsztacie dedykowanym rozwijaniu i pogłębianiu rezyliencji czyli “Wróć do siebie – jak odzyskiwać wewnętrzną równowagę” często podkreślam, że najskuteczniejsze
Myśli tworzą narrację, która, gdy jest powtarzalna, zamienia się w przekonania. Stanowią one część tożsamości, czyli powtarzalnych wzorców percepcji i
Lubię podróżować, bo podróżowanie to poznawanie świata i ludzi. „Uwolniona” Tary Westover jest taką właśnie podróżą, podróżą do miejsca, które
Jak żyć, skoro zmiana goni zmianę oraz zaczyna docierać do nas, że “jedyną pewną rzeczą jest zmiana”? Jak podnosić się

Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.