JAK dzieciństwo wpływa na nasz mózg?
Pogląd, że psychoterapia nie jest skuteczną metodą w leczeniu zaburzeń psychosomatycznych, a szczególnie somatycznych następstw traum doświadczonych w dzieciństwie, odeszła
Czytaj więcej.
Jakość życia – trudne wyzwanie współczesności
Żyjemy w czasach dostatku materialnego, właściwie precyzyjniej to nazywając- nadmiaru materialnego. Mamy do wyboru mnóstwo możliwości i tak naprawdę nie
Czytaj więcej.
Co mi „robi” zen?
W kolejnym wpisie nasz Gość dzieli się swoimi wrażeniami i doświadczeniami, będącymi efektem praktyki.  Zdradza jak zmieniło się podejście do
Czytaj więcej.
Czym jest Pustka?
Czym jest Pustka, o której wspomina „Sutra Serca” oraz o której pisał Nagardżuna? Jak ją zdefiniować i czy w ogóle taka
Czytaj więcej.
Czy praktyka uważności zmienia nasz mózg?
Już ponad 2 tysiące lat temu na Wschodzie dostrzegano pozytywne skutki medytacji. Wiadomo było wówczas – albo raczej intuicyjnie przeczuwano
Czytaj więcej.
Święto zmarłych, kontemplacja życia
Listopad większości z nas kojarzy się z nieprzyjemną, szarą aurą, brakiem słońca i chłodem oraz nostalgicznym, smutnym nastrojem. Może powinniśmy
Czytaj więcej.
Zen codzienny
Jak „wygląda”, albo raczej- jak wyraża się zen, z perspektywy osoby praktykującej? Co to znaczy „zająć się zen” i jak
Czytaj więcej.
Praktyka zen, a zrozumienie samego siebie – cz.2
W poprzednim wpisie spojrzeliśmy na praktykę zen z innej strony- nie jak na „narzędzie” do poprawy siebie, do osiągnięcia czegoś,
Czytaj więcej.
Praktyka zen, a zrozumienie samego siebie – cz.1
Spora część osób, w tym także zaangażowanych w praktykę, podchodzi do treningu zen jedynie jak do ćwiczenie, którego efektem ma
Czytaj więcej.
Na czym polega praktyka uważność poprzez ciało?
Polskie słowo „uważność” wywodzi się z języka palijskiego – który już 2500 lat temu był językiem psychologii buddyjskiej- a dokładniej
Czytaj więcej.
Jak wyleczyć chorobę przy pomocy psychoterapii?
Bazując na wieloletnim doświadczeniu pracy z ludźmi i ich problemami, utwierdzam się tylko w tym, że zagadnienia psychosomatyki są nie
Czytaj więcej.
Czym jest Obecność?
Kiedy padają słowa, że „istotą zen jest obecność”, spora część osób rozumie to zdanie z poziomu swojej tożsamości. Bycie obecnym
Czytaj więcej.
Historia jednego przypadku
Jak wygląda praktyka zen z perspektywy osoby, która w pewnym momencie życia, jak spora część z nas, zaczyna szukać ładu,
Czytaj więcej.
Książka Jolanty Toporowicz „(Nie)zwyczajne JA”
Gorąco polecamy najnowszą książkę wydaną przez Fundację Mądrość Wschodu i Zachodu, która trafiła już do naszej fundacyjnej Księgarni! Jest to
Czytaj więcej.
Niedokończone sprawy naszych przodków- przestrzeń transgeneracyjna
Psychoterapia jest jednym ze sposobów poprawy jakości życia.  Pomaga uświadomić sobie mechanizmy, które w automatyczny sposób generują nasze kłopoty w
Czytaj więcej.
Czym są napięcia w ciele?
Mało kto lubi być określany jako „emocjonalny” … Traktujemy zwykle emocje jako wyraz utraty kontroli nad sobą, jako słabość, jako
Czytaj więcej.
Jak „zapominać siebie”?
Nikt już nie ma wątpliwości, że nie przychodzimy na świat jako „biała karta”, ale pojawiamy się tutaj z pewnymi uwarunkowaniami
Czytaj więcej.
Dlaczego afirmacje nie działają?
Rozwój osobisty jest dzisiaj standardem. Dążenie do sukcesu, satysfakcji i bogatego w atrakcje życia staje się powoli jego sensem. Powszechnie
Czytaj więcej.
W jaki sposób dziedziczymy traumę przodków?
  Kiedy mówimy o historiach zapisanych w ciele i uświadamiamy sobie, że wszystko, czego doświadczyliśmy aż do dzisiaj, zapisało się
Czytaj więcej.
Rozwój osobisty a integracja ciała, umysłu i ducha
Dlaczego w rozwoju osobistym, a także praktyce duchowej, prędzej czy później pojawia się konieczność integracji ciała, umysłu i ducha? Dlaczego
Czytaj więcej.
Po co nam rozwój osobisty? Fakty i mity
  Na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat zmieniło się niemal wszystko. Przede wszystkim – dostęp do dóbr materialnych, dóbr kultury czy
Czytaj więcej.
Jak wygląda nasza relacja z własnym ciałem?
To pozornie zaskakujące pytanie powinno być tak naprawdę jednym z pierwszych, jakie zadajemy sobie myśląc o tzw. rozwoju osobistym lub
Czytaj więcej.
Jak zacząć praktykę zen?
Tak naprawdę, aby wejść w praktykę zen, dobry jest każdy moment. Z doświadczenia podpowiem, że warto na początku, jeśli tylko
Czytaj więcej.
Czy jesteś gotowy na zmiany?
Zmiana – tak, ale na moich zasadach … Punktem wyjścia dla wielu  z nas, podejmujących wysiłek pracy osobistej jest chęć
Czytaj więcej.
Jak przenieść praktykę zen w codzienność?
Klasyczna pułapka, w którą często wpadają osoby początkujące na ścieżce zen, polega na tym, że traktuje się praktykę zen jak
Czytaj więcej.
Przekonaj się jak to jest BYĆ SOBĄ!
Wszystkim, którzy zastanawiają się czy Kurs Rozwoju Osobistego BYĆ SOBĄ, organizowany przez Instytut Euphonia we współpracy z Fundacją Mądrość Wschodu
Czytaj więcej.
Gdzie powstają emocje- w ciele czy w mózgu?
Pracując z ciałem, ucząc się języka, jakim do nas mówi i odkrywając powoli historie, jakie zapisało w sobie, nie sposób
Czytaj więcej.
Po co nam medytacja?
Poniedziałek, wtorek, środa … Pędzimy, gonimy, organizujemy się. Pomiędzy wyzwaniami zawodowymi, dziećmi i domem próbujemy sprostać promowanemu stylowi życia. Szybko,
Czytaj więcej.
Jak połączyć umysł i ciało w TERAZ?
Jeśli ćwiczenie skanowanie ciała proponowane w poprzednim wpisie przypadło Wam do serca i zastanawiacie się w jaki sposób można wykorzystać
Czytaj więcej.
Cierpienie i tęsknota w praktyce zen
Cierpienie i tęsknota na ścieżce poszukiwań duchowych odgrywają istotną rolę. Co więcej, są ze sobą zwykle ściśle powiązane. O cierpieniu
Czytaj więcej.
Relacje – różne perspektywy patrzenia i rozumienia
Warto zadać sobie pytania: Co wiemy o naszych relacjach z ludźmi? Czym dla nas są? Czym są dla naszych partnerów,
Czytaj więcej.
W jaki sposób zapominamy o naszym ciele?
Choć wydaje się to nieprawdopodobne, jesteśmy w stanie doprowadzić, mniej lub bardziej świadomie, do stanu, w którym zapominamy o naszym
Czytaj więcej.
Wątpliwości na ścieżce zen
Na różnych etapach praktyki, a więc nie tylko na początku ścieżki zen, pojawiają się w nas wątpliwości i pytania: czym
Czytaj więcej.
Świąteczny czas- czym jest dla nas świętowanie?
Codzienność – nadmiar spraw do załatwienia, informacji, bodźców. Szybkie, może nawet często zbyt szybkie, tempo życia determinuje jego jakość. Czas
Czytaj więcej.
Sumienie a sukces – sumienie a poczucie winy
Tematyka sumienia jest o tyle istotna, że warto kontynuować jeszcze ten temat. Jest on bardzo ważny dla osiągnięć indywidualnych w
Czytaj więcej.
Zmień swoje nastawienie do stresu!
Psycholodzy są zgodni co do tego, że zmiana podejścia do stresu, także tego towarzyszącego naszej codzienności, przekłada się na konkretne
Czytaj więcej.
Uroda różnorodności ego, a możliwość porozumienia
Przyglądając się sposobom komunikowania pomiędzy różnymi osobami nie sposób nie zadać sobie pytania, jak to się dzieje, że w większości
Czytaj więcej.
Zen – fakty i mity
Zen sam w sobie jest obecnością, a ćwiczenie zen możemy określić jako ćwiczenie postawy „nie wiem”. Nie jest to więc
Czytaj więcej.
Praktyka zen
Często, nie tylko od osób początkujących, pojawia się pytanie: na czym polega praktyka zen zarówno w znaczeniu ogólnym, a więc
Czytaj więcej.
Sumienie a sukces, czyli o rachunku sumienia w biznesie /cz. 2/
Pora przejść do kolejnego etapu „rachunku sumienia w biznesie”. Stawiamy więc sobie pytanie: „wdzięczność i co dalej?”. Zaczęliśmy od wdzięczności
Czytaj więcej.
Ciało i umysł jako jedność
Zastanawiając się nad związkiem pomiędzy ciałem i umysłem oraz dopuszczając do swojej świadomości ich nierozłączność i współzależność oraz wpływ emocji
Czytaj więcej.
Sumienie a sukces, czyli o rachunku sumienia w biznesie /cz.1/
21 postanowień noworocznych? Mamy początek Roku Pańskiego 2017 🙂 Nie wiem jak Wy, ale ja na ten moment nie mam
Czytaj więcej.
Zagadki i pułapki treningu duchowego
Rozwój osobisty, doskonalenie potencjału, nabywanie nowych umiejętności, bycie coraz lepszym, piękniejszym, młodszym, sprawniejszym, osiągającym sukcesy, zawsze uśmiechniętym, w dobrej formie,
Czytaj więcej.
Miłość w biznesie
Miłość w biznesie? A cóż to takiego? Na pierwszy rzut oka może wydawać się to dość zaskakujące zestawienie. Jednak spróbuję
Czytaj więcej.
Miłość z perspektywy zen
Wiele osób zastanawia się jaką pozycję w zen zajmuje miłość lub chociaż, jaki pogląd na miłość prezentuje zen. Już na
Czytaj więcej.
„Kiedy świadomość staje się czymś naturalnym” Sayadaw U Tejaniya
Birmański mistrz buddyzmu terawada Sayadaw U Tejaniya należy do tych nauczycieli, którzy unikają ogólników, pięknych i wzniosłych słów, poetyckich metafor.
Czytaj więcej.
Doświadczenie własnej przestrzeni i poczucie wewnętrznej wolności
Wiele lat temu prowadziłam dość energetyczną rozmowę z przyjaciółką. Dyskusja stawała się coraz bardziej emocjonująca, a różnica zdań, z minuty
Czytaj więcej.
Jaki jest sens życia? Czym kierować się w życiu? Czym jest przyczyna i skutek?
Jak z punktu widzenia zen można spojrzeć  na buddyjską zasadę „przyczyna-skutek”? Trudno w kilku zdaniach odnieść się do tak postawionego
Czytaj więcej.
Brain food czyli nakarm swój mózg cz.2
Świadomość, że rozwój osobisty to nie tylko obszar umysłu i ducha, ale także to konkretne ciało, poprzez które doświadczamy życia,
Czytaj więcej.
Praktyka zen a życiowe trudności
Jedna z sentencji zen mówi, że „trzy rzeczy konieczne na Drodze to wielka wiara, wielka wątpliwość i wielki wysiłek”. Być może
Czytaj więcej.
Nowy Rok – nowy czas
Weszliśmy w nowy 2017 rok. Zamknęliśmy stary, 2016. Jaki był dla nas ten umownie skończony czas? Czy zastanowiliśmy się jak
Czytaj więcej.
O czym mówi ciało?
Ktoś kiedyś powiedział, że ciało mówi to, o czym umysł woli milczeć lub o czym boi się nawet pomyśleć …
Czytaj więcej.
Miłość w przestrzeni świadomości ego
Rodzimy się jako istoty kochające bezwarunkowo, otwarte, ufne i absolutnie zależne od otoczenia. Potrzebujemy ciepła, czułości, troski i odwzajemnienia naszej
Czytaj więcej.
Świąteczny czas
Przed nami wyjątkowy czas – Boże Narodzenie. Wyjątkowy, bo jeśli wierzyć tradycji i reklamom, wszyscy powinni być wówczas radośni i
Czytaj więcej.
Brain food czyli nakarm swój mózg cz.1
W rozwoju osobistym i duchowym zbyt często zapominamy o ciele … Skupiamy się przede wszystkim na tzw. „rozpuszczaniu ego”, wokół
Czytaj więcej.
Uroda różnorodności naszego „ja”
Poruszając się po automatycznych „oczywistościach” naszych przekonań żyjemy  w specyficznej „bańce” własnych projekcji. Jesteśmy przekonani, że to, co myślimy na
Czytaj więcej.
Zaufanie w relacji uczeń – mistrz
W wielu tradycjach duchowych, w tym także w zen, pojawiała się i nadal pojawia formalna relacja uczeń- nauczyciel. Co więcej,
Czytaj więcej.
Stresuj się i czerp z tego korzyści!
Nasze podejście do stresu może być przeciwstawne: albo uznamy, że jest zdecydowanie negatywnym zjawiskiem, które szkodzi naszemu zdrowiu, albo popatrzymy
Czytaj więcej.
Rozwój duchowy a poziom świadomości ego
Między wierszami ofert rozwoju osobistego i duchowego lokujemy swoje własne wyobrażenie tego, co chcemy osiągnąć, często nie wkładając wysiłku w
Czytaj więcej.
„Przebudzenie. Duchowość bez religii” Sam Harris
W naszym cyklu „Książek z przekazem” po raz pierwszy pojawia się autor deklarujący zdecydowanie wrogi stosunek do religii. Sam Harris
Czytaj więcej.
W jaki sposób umysł łączy się z ciałem?
Czy zastanawiacie się czasami, w jaki sposób umysł „łączy się” z ciałem oraz jak to się dzieje, że emocje oddziałują
Czytaj więcej.
Praktyka zen w ramach linii „Pusta Chmura”
Jeśli jesteście ciekawi odpowiedzi Alexandra Poraj- Żakieja na ważne pytania zadane przez praktykujących podczas sesshin, to zapraszamy do najnowszego wpisu
Czytaj więcej.
Proces dydaktyczny w zen
Praktykujący zen, szczególnie na początku drogi, zastanawiają się jak wygląda proces dydaktyczny oraz na czym polega praca z koanami. Fragment
Czytaj więcej.
Zen a wolność w podejmowaniu decyzji
Wciąż mamy wrażenie, że musimy podejmować decyzje, nie tylko te tzw. życiowe, ale także mniej istotne dotyczące codzienności. Już samo
Czytaj więcej.
Przestrzeń świadomości ego, a „naprawianie świata”
  Każda, nawet najpiękniejsza idea wprowadzana  w życie w egocentryczny sposób prowadzi do przemocy i cierpienia, a  w dłuższej perspektywie
Czytaj więcej.
„ZEN w codzienności” Alexander Poraj- Żakiej
Tytułowa codzienność przewija się przez całą książkę, na którą składają się zapisy wykładów mistrza zen, Alexandra Poraja-Żakieja, skierowanych do uczniów
Czytaj więcej.
Praca a duchowość
Słowo „duchowość” odnosimy zwykle to spraw oderwanych od rzeczy materialnych, co więcej- jesteśmy przekonani, że „duchowy” oznacza lepszy niż „materialny”
Czytaj więcej.
„Skończ z cierpieniem, ciesz się życiem” Byron Katie
Wbrew wydźwiękowi polskiego tytułu książka Byron Katie nie jest poradnikiem pozytywnego myślenia. Chodzi o to, że myślenie w ogóle –
Czytaj więcej.
Ciało a stres
Obecnie nikt już nie ma wątpliwości, że stres wpływa na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Naukowcy uważają się, że około 75%
Czytaj więcej.
„Have a break” – wykład Paula Kohtesa o przełamywaniu rutyny
Wszystkim zainteresowanym tematyką zen w biznesie polecamy  materiał, który powstał  w oparciu o wykłada „Have a break – praktyczne ćwiczenia
Czytaj więcej.
Zen a dzieci
U osób mających dzieci i zaangażowanych w praktykę zen prędzej czy później pojawia się pomysł włączenia duchowości w proces edukacji.
Czytaj więcej.
Ego i poczucie szczęścia. Uważna obecność a życie.
  Trudno nie zauważyć, że nasza zachodnia  kultura zapewnia człowiekowi możliwość życia w materialnym i intelektualnym dostatku. Mamy dostęp do
Czytaj więcej.
Rola mistrza zen w praktyce
Temat roli mistrza lub nauczyciela w praktyce zen jest istotny dla wielu adeptów zen. Mamy nadzieję, że fragment książki „Rozmowy
Czytaj więcej.
Tożsamość a możliwość doświadczenia pełni
Pogodzenie dwóch aspektów, czyli niezbędnego do przeżycia poczucia „ja jestem” oraz potrzeby wyjścia z tego zamknięcia i ograniczenia, jakie ono
Czytaj więcej.
Ego i wgląd duchowy. Jak rozumiemy siebie, kiedy mówimy „ja”?
Zgłębiając temat „Ego i wgląd duchowy” nie sposób nie spojrzeć na tożsamość człowieka jako integralną część Jedni, do której doświadczania
Czytaj więcej.
Tęsknota duchowa
Jest to pojęcie trudne do zdefiniowania i jednocześnie jest to uczucie trudne do zaobserwowania w nas samych. Raczej przeczuwamy je
Czytaj więcej.
Ego „uduchowione” a przestrzeń świadomości
Na ścieżce tzw. duchowego rozwoju prędzej czy później stykamy się z krytyką ego. Warto więc zastanowić się nad przyczynami tej
Czytaj więcej.
„Prawo uwagi” Edward Salim Michael
Wśród mistrzów duchowych, ludzi urzeczywistnionych, nierzadko można natknąć się na życiorysy wyjątkowe, obfitujące w dalekie od stereotypu zdarzenia i przejścia.
Czytaj więcej.
Zen jako idea cz.2
W zazen chodzi o świadome zaryzykowanie postawy nie-komentowania i nie-oceniania tego, co dzieje się podczas ćwiczenia oraz tego, co się
Czytaj więcej.
„Rozpuszczone” ego z różnych poziomów świadomości
Wielu nauczycieli praktyk duchowych i przedstawicieli różnych nurtów duchowości w naszej kulturze zajmuje się i promuje tak zwanym „rozpuszczaniem ego.
Czytaj więcej.
Zen jako idea cz.1
Ludzie oczekują od zen konkretnych zasad oraz efektów praktyki, ponieważ to motywuje ich do ćwiczeń oraz daje nadzieję na coś
Czytaj więcej.
Codzienność i praktyka zen cz.2
Bez względu na to jak wygląda nasza codzienność, warto pamiętać, że aby praktykować zen nie musimy zmieniać życia- nie ma
Czytaj więcej.
Święta Teresa od Jezusa „Zamek wewnętrzny”
Co właściwie oznacza określenie mistyczka? Czytając dzisiaj Świętą Teresę, a zwłaszcza jej przełomowe dzieło „Zamek wewnętrzny” warto chyba mieć na
Czytaj więcej.
Codzienność i praktyka zen cz.1
Na dokusan często pojawiają się pytania typu „w jaki sposób pogodzić praktykę zen z codziennym życiem, pracą zawodową, wychowaniem dzieci,
Czytaj więcej.
Zdrowy egoizm, współczucie a współodczucie
Poruszając się po różnych obszarach naszego życia, spotykamy innych ludzi. Zatrzymujemy się przy nich krócej lub dłużej; nawiązujemy relacje, więzi, nierzadko
Czytaj więcej.
Istota tożsamości w zen
Zasadę tworzenia i funkcjonowania tożsamości doskonale oddaje koan ”Palec Gutei”. Jednocześnie jest to przykład ilustrujący na czym polega trzymanie się
Czytaj więcej.
Podejście do lęku w praktyce zen cz.2
Można powiedzieć, że nie ma tożsamości bez lęku. Dlatego ćwiczenie zazen prędzej czy później doprowadza nas do lęku, który stanowi
Czytaj więcej.
Śri Ramana Mahariszi „Kim jestem?”
Mimo że zmarł ponad pół wieku temu, przez całe życie nie wysuwał nosa poza swój aśram w indyjskim Tamil Nadu,
Czytaj więcej.
Poziom świadomości a możliwość porozumiewania się
Cała nasza zachodnia cywilizacja od kilkudziesięciu lat ma w swoim priorytecie rozwój osobisty i poprawę jakości życia. Wiele wysiłków ma
Czytaj więcej.
Zarządzanie z mocy ciszy- wykład Paula Kohtesa
W jednym ze swoich wykładów Kohtes zwrócił uwagę na zagadnienie świadomego (uważnego) zarządzania, którego podstawą jest doświadczenie medytacji oraz praktyka
Czytaj więcej.
Podejście do lęku w praktyce zen cz.1
Lęk jest jednym z podstawowych uczuć jakich doświadczamy w życiu, a więc temat radzenia sobie z nim bardzo często pojawia
Czytaj więcej.
Ćwiczenia zazen w oparciu o wiersz Seng-T’sana cz.3
Jeśli zależy nam na uspokojeniu umysłu, to możemy wziąć pod uwagę dwa sposoby. Pierwszy: odnosząc się do słowa „zadowolony”,  czyli
Czytaj więcej.
Ćwiczenie zazen w oparciu o wiersz Seng-T’sana cz.2
Z uczuciami, które odczuwamy, obserwujemy u siebie, obchodzimy się zwykle za pomocą myśli, a to stwarza znowu nową przestrzeń do
Czytaj więcej.
„Aspekty Jedności. Enneagram Świętych Idei” A.H.Almaas
Myślę, że wielu czytelników tego bloga zetknęło się mniej lub bardziej pobieżnie z pojęciem enneagramu, spopularyzowanego na Zachodzie pod postacią
Czytaj więcej.
Ćwiczenie zazen w oparciu o wiersz Seng-T’sana cz.1
Wiersz Trzeciego Patriarchy, który powstał w VII wieku w Chinach, jest jednym z najbardziej znanych tekstów  w tradycji zen. Stanowi
Czytaj więcej.
Po co nam ego?
Wiele się dzisiaj mówi o „rozpuszczaniu ego”. Większość działań czy propozycji rozwoju duchowego właśnie do tego się odnosi i na
Czytaj więcej.
Świadomość ciała
Coraz częściej mówi się o zdrowiu w kontekście związku między ciałem, duchem i umysłem. Dlatego też chciałabym przez chwilę skupić
Czytaj więcej.
„Wskrzeszanie Jezusa. Urzeczywistnienie ducha mistyka rewolucjonisty” Adyashanti
Kim jest autor próbujący wskrzesić Jezusa dla współczesnego świata? Odgruzować go spod nagromadzonych przez wieki arbitralnie dopowiadanych domysłów, skostniałych dogmatów,
Czytaj więcej.
Poziomy świadomości a doświadczanie sukcesów i porażek
Zazwyczaj, sięgając do świata, mamy nadzieje, że osiągniemy to czego pragniemy. Jednak z różnych perspektyw osiągnięcie celu lub porażka doświadczane
Czytaj więcej.
Wybór ścieżki duchowej
Poczucie rozdzielenia, dualności dobrze ilustruje przykład morza i kropli wody. Nasza tożsamość jest wyobrażaniem sobie, że jesteśmy kroplami. Będąc w
Czytaj więcej.
Doświadczanie rzeczywistości a tożsamość
Zen jest bezpośredniością w traktowaniu rzeczywistości. Jeśli rzeczywistość po prostu jest, to pojawia się pytanie, co my w ogóle ćwiczymy.
Czytaj więcej.
„Umysł oświecony” Culadasa (John Yates)
Ta książka to prawdziwy skarb. Jej autor, od ponad 40 lat mnich z linii buddyzmu tybetańskiego i terawada, ma doktorat
Czytaj więcej.
Mapa poziomów świadomości
Poziom satysfakcji z życia, zdolność do rozwijania umiejętności, rozwiązywania problemów, nawiązywania konstruktywnych relacji i realizowania potencjału, w przeważającej części zależy
Czytaj więcej.
Zen a religijność
Każda religia polega na wierze, a więc religijność ujawnia się jako wiara w coś lub w kogoś i uznanie, że
Czytaj więcej.
W jaki sposób doświadczyć Pustki?
To pytanie często zadają sobie praktykujący … Musimy po prostu być Pustką, nie możemy w tym momencie być zajęci czymś
Czytaj więcej.
Etyka a duchowość
Rozmowa Barbary Biernackiej i Jolanty Toporowicz z Alexandrem Poraj- Żakiejem o znaczeniu etyki w duchowości.   Frankl uważa, że istotą ludzkiej
Czytaj więcej.
Dialog psychologii egzystencjalnej z duchowością
Rozmowa Barbary Biernackiej i Jolanty Toporowicz z Alexandrem Poraj- Żakiejem o roli duchowości w codziennym życiu Viktor Frankl, czołowy przedstawiciel
Czytaj więcej.
Ciało a umysł
Medycyna psychosomatyczna obejmuje szerokim spojrzeniem aspekt zdrowia człowieka, przyglądając się związkowi między psychiką (psyche) a ciałem (soma). Jest to wielodyscyplinarna dziedzina medycyny integrująca
Czytaj więcej.
Po co nam rozwijanie świadomości?
Wszyscy mamy na swoim koncie błędy w wyborach i decyzjach życiowych. Powtarzanie tych samych błędów w wielu, wydawać by się mogło, różnych okolicznościach, jednych z nas
Czytaj więcej.
W jaki sposób ćwiczyć uważność?
Zakładając, że średnia naszego życia wynosi 80 lat, H.A. Almaas oszacował, że tylko przez około dwa lata jesteśmy uważni. Pojawia
Czytaj więcej.
Na czym polega zen?
W ramach zen jest wiele różnych szkół i tradycji, które często różnią się między sobą, np. rytuałami, ale esencja jest
Czytaj więcej.
Korzyści i zagrożenia praktykowania medytacji
Większości z nas medytacja kojarzy się z osiąganiem spokoju, relaksu i dystansu do codziennych spraw oraz świata zewnętrznego. Często postrzegana
Czytaj więcej.

Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.

Pobierz darmowy e-book!

Zapisz się do newslettera i pobierz darmowy 46- stronicowy e-book Alexandra Poraj-Żakieja "Wprowadzenie do ZEN".

Twoje dane nie zostaną opublikowane i udostępnione osobom trzecim